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El Pack Anti-Estrés ha sido diseñado para ayudarte a soltar tensiones, calmar la mente y reconectar con tu bienestar interior. A través de sonidos sanadores y técnicas de respiración consciente, encontrarás un refugio de paz en tu día a día. Ideal para quienes buscan música relajante para el estrés, sonidos anti estrés y herramientas de relajación profunda.
Frecuencias cuidadosamente seleccionadas para equilibrar tu energía, reducir el estrés y reconectar contigo mismo en cuestión de minutos.
Packs digitales listos para usar en cualquier momento y lugar. Descárgalos al instante y crea tu propio espacio de calma cuando más lo necesites.
Cada pack combina sonidos, rituales y guías prácticas para acompañarte en tu camino único hacia la armonía y el bienestar integral.
Audios relajantes en frecuencias 174 Hz y 285 Hz
174 Hz (3 min): calma el sistema nervioso y ayuda a liberar bloqueos emocionales.
174 Hz (10 min): ideal para sesiones más largas de meditación o descanso profundo.
285 Hz (7 min): estimula la regeneración energética y aporta sensación de ligereza.
285 Hz (10 min): recomendado para momentos de cansancio mental o estrés acumulado.
Guía PDF: 3 técnicas de respiración consciente
Respiración 4-7-8: perfecta para reducir la ansiedad en pocos minutos.
Respiración diafragmática: activa la calma y equilibra cuerpo y mente.
Respiración alterna (Nadi Shodhana): equilibra hemisferios cerebrales y libera tensiones.
Ritual de 10 minutos para desconectar antes de dormir
Paso a paso con música en 285 Hz.
Estiramientos suaves + respiración consciente.
Afirmaciones relajantes para inducir un sueño reparador.
Disfruta de experiencias de sanación con sonido creadas para acompañarte en tu día a día. Cada pack combina frecuencias terapéuticas, técnicas simples y rituales guiados que puedes practicar fácilmente en la comodidad de tu hogar.
